髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆ビタミンで守る心と髪/ストレスケア美髪ごはんvol.7
- “美髪は毎日の積み重ねから生まれる。”
“髪の健康は、食卓からつくられる。”
前回からの薄毛・抜け毛レシピに続き、今回はストレスとビタミンのお話です。
ビタミンCはストレスを受けた時に体の中で使われやすくなり、不足しやすい栄養素のひとつです。さらに、ビタミンEは血行をサポートし、ビタミンAはフケ対策にも役立つと言われています。
体全体の「ストレス耐性」を作るには、これらのビタミンを日常的にしっかり摂ることが大切。避けられないストレスだからこそ、受けても揺らぎにくい身体づくりを意識していきましょう。
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。
ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。
◆今回の美髪レシピ
【パプリカとブロッコリーのレモンマリネ】材料
パプリカ赤…1個
パプリカ黄…1個
ブロッコリー…1/2株
オリーブオイル…大さじ1
レモン汁…大さじ1
塩…少々
黒こしょう…少々
作り方
1. パプリカを細切りにし、ブロッコリーは小房に分けて軽く茹でる。
2. ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうを合わせる。
3. 野菜を和えて10分置き、味をなじませる。
◆POINT
パプリカはビタミンCがとても豊富。加熱しても比較的残りやすい特徴があります。
ブロッコリーはビタミンA・C・Eがそろった「バランス抗酸化野菜」。
ストレスで揺らぎやすい体を内側から支え、頭皮コンディションの安定にも役立ちます。
◆ウルーウールの外側ケア
ストレスで頭皮が緊張すると、血行不良→抜け毛・薄毛リスクにつながります。
ウルーウールの「炭酸マイクロバブル頭浸浴」は
・固くなった頭皮の血流促進
・深いリラクゼーションでストレス性の緊張をほぐす
・皮脂や汚れを取り除いて頭皮環境を整える
この3つを同時に叶えるケアです。
◆まとめ
ストレスは避けられない。
でも「ストレスに揺らぎにくい髪と体」は食事とケアで作れます。
ビタミンを意識した副菜とサロンでの外側ケアを組み合わせ、無理なく続けられる美髪習慣を育てていきましょう。
次回は栄養吸収の土台づくり「胃腸美髪レシピ」をご紹介します。
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