髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆胃腸を整えて髪を育てる！美髪ごはん vol.18
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
美髪ごはんシリーズ vol.18 は、
“胃腸を整えることで髪の土台をつくる美髪レシピ” をテーマにお届けします。
胃腸が弱ると、たんぱく質・ビタミンなど髪に必要な栄養素が吸収されにくくなり、
抜け毛・細毛・パサつきにつながることがあります。
外側のケアだけでは追いつかないと感じる方は、胃腸のメンテナンスが鍵になります。
今回は、弱った胃にも負担が少なく、髪を育てる栄養をしっかり取り入れられる
やさしいスープレシピをご紹介します。
◆今回の美髪レシピ
豆腐とささみのやさしい生姜スープ【材料（2人分）】
ささみ…2本
豆腐（絹）…1/2丁
白菜…1/6個
にんじん…1/3本
しめじ…1/2袋
生姜（すりおろし）…小さじ1
だし汁…400ml
みりん…大さじ1
薄口しょうゆ…小さじ2
塩…少々
ごま油…少々
【作り方】
1. ささみはそぎ切り、豆腐は大きめに切る。
2. 白菜はざく切り、にんじんは薄切り、しめじはほぐす。
3. 鍋にだし汁・生姜・白菜の芯・にんじんを入れ加熱する。
4. ささみ・白菜の葉・しめじを加え、火を通す。
5. みりん・薄口しょうゆ・塩で味を整える。
6. 豆腐を加えて温め、仕上げにごま油を数滴たらす。
◆POINT
胃腸を整えることで栄養吸収が高まり、髪の成長力が上がります。
ささみと豆腐の良質なタンパク質は、髪の主成分ケラチンの材料に。
生姜は血行を促し、頭皮まで必要な栄養が届きやすくなります。
白菜やきのこの食物繊維は腸内環境を整え、抜け毛予防にもつながります。
◆まとめ
胃腸の調子は、髪の土台づくりに直結します。
外側のケアはウルーウールで。内側のケアは毎日の食卓から。
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。
ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。
◆ウルーウールの外側ケア
炭酸マイクロバブル頭浸浴で、頭皮の血行促進・皮脂汚れの除去・リラックス効果を同時に実現。
胃腸の不調やストレスで硬くなりがちな頭皮をサラッとほぐし、健やかな髪を育てる環境へ導きます。
サロン 事務局
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