髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆ Caを補ってストレス対策！美髪レシピVol.27
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる」
「髪の健康は 食卓からつくられる」
しっかりとした健やかな髪を育むための、土台づくり。
ストレスが続くと自律神経が乱れ、頭皮が張りやすくなります。
その影響で血流が低下し、髪や頭皮に必要な栄養が届きにくくなり、抜け毛やボリュームの低下につながることもあります。
ストレスがかかると、神経の興奮を抑えるためにカルシウムが消費されやすくなります。
そのため、ストレスを感じやすい時期こそ、意識してカルシウムを補うことが大切です。
さらに、ビタミンCと一緒に摂ることで、カルシウムが体内で使われやすくなります。
今回の美髪レシピでは、旬の食材を使い、ストレスケアと美髪づくりを同時にサポートする一品をご紹介します。
◆今回の美髪レシピ
切り干し大根とブロッコリーのカルシウム美髪炒め【材料（2人分）】
切り干し大根 20g
ブロッコリー 1/2株
ツナ（水煮） 1缶
ごま油 小さじ1
醤油 小さじ2
みりん 小さじ1
白ごま 適量
【作り方】
1 切り干し大根は水で戻し、軽く絞って食べやすく切る
2 ブロッコリーは小房に分け、下茹でする
3 フライパンにごま油を熱し、切り干し大根を炒める
4 ツナとブロッコリーを加え、調味料で味を整える
5 仕上げに白ごまをふる
◆POINT
切り干し大根は天日干しによりカルシウムが凝縮された食材です。
ブロッコリーに含まれるビタミンCが、カルシウムの利用をサポートします。
ストレスで張りやすい頭皮を、内側からやさしく整えるレシピです。
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは、炭酸マイクロバブル頭浸浴を取り入れています。
血行を促し、緊張しやすい頭皮をやさしくほぐすことで、健やかな髪を育てる環境づくりをサポートしています。
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