髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆ビタミンで守るストレスケア美髪レシピvol.36
- ☆ビタミンで守るストレスケア美髪レシピvol.36
「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
強いストレスが続くと
こころだけでなく、からだや髪にも少しずつ負担がかかっていきます
ビタミンCやビタミンB群は
ストレスホルモンの分泌や神経の働きに関わる、大切な栄養素
不足しやすい時期に意識して補うことで
こころと体、そして髪を守る土台づくりにつながります
今回は、
ビタミンC・ビタミンB群・トリプトファンなど
ストレスケアにうれしい栄養素を一皿で意識できる
カラフルな美髪メニューをご紹介します
◆今回の美髪レシピ
鶏むね肉とパプリカのレモンソテー【材料（2人分）】
・鶏むね肉 150～200g
・赤パプリカ 1/2個
・黄パプリカ 1/2個
・ブロッコリー 小房6～8個
・オリーブオイル 小さじ2
・レモン汁 小さじ2
・塩 少々
・黒こしょう 少々
【作り方】
1. 鶏むね肉はそぎ切りにし、塩・黒こしょうを軽くふります
2. パプリカは細切りにし、ブロッコリーは小房に分けてさっと下茹でします
3. フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を両面焼きます
4. 鶏肉に火が通ったら、パプリカとブロッコリーを加え、さっと炒め合わせます
5. 火を止めてからレモン汁を回しかけ、全体を軽く和えたら完成です
◆POINT
・鶏むね肉は、ストレスケアに関わるトリプトファンとビタミンB6を含みます
・パプリカとブロッコリーから、ストレスで消耗しやすいビタミンCをしっかり補給
・レモンの酸味とオリーブオイルの組み合わせで、さっぱりしつつ満足感のある一皿に
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは、炭酸マイクロバブル頭浸浴を取り入れています
髪と頭皮にやさしい超微細な泡が、毛穴の中の皮脂や汚れをふわっと浮かせて洗浄し
炭酸の働きで血行を促進しながら、頭皮をうるおいのあるやわらかな状態へ整えます
◆毛穴の洗浄効果と血行促進・保湿効果
抜け毛や薄毛対策、ハリ・コシのある美髪づくりの土台づくりにもつながります
頭皮環境を整えることが、美髪を育てる土台になり
あなたの10年後の未来がかわります
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう
ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています
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