髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆胃腸から守る抜け毛ケアレシピVol.37
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる」
「髪の健康は、食卓からつくられる」
疲れやストレスが続くと
まず負担がかかりやすいのが「胃腸」
胃腸の元気が落ちていると
せっかく栄養をとっても吸収しきれず
髪や頭皮まで届きにくくなってしまいます
抜け毛が増えた気がする、食欲が落ちている
胃もたれしやすい…
たくさん食べるよりも
「胃腸を休めながら、必要な栄養だけやさしく届ける」ことが大切です
今回は
弱った胃腸をいたわりながら
髪の材料となるたんぱく質も補えるレシピを紹介します
◆今回の美髪レシピ
鶏ささみのやさしい和風おかゆ【材料（2人分）】
・ごはん 茶碗1杯分（120g程度・冷ごはんでOK）
・鶏ささみ 1本
・かぶ 小2個（葉があれば少量）
・白菜 1枚
・卵 1個
・だし 600ml（和風だし）
・しょうが（すりおろし） 小さじ1/2
・薄口しょうゆ 小さじ1
・塩 少々
【作り方】
1. 鶏ささみは筋を取り、細く裂いておきます
2. かぶは皮をむいて薄いいちょう切り、白菜は細切りにします
3. 鍋にだしとごはんを入れ、弱めの中火でコトコト煮ます
4. ごはんがふんわりほどけてきたら、かぶと白菜を加え、やわらかくなるまで煮ます
5. 鶏ささみ・しょうが・薄口しょうゆ・塩を加え、ささみに火が通るまでさらに煮ます
6. 溶き卵を回し入れ、ふんわり固まったら火を止めます
7. 器に盛り、かぶの葉があれば、さっと茹でて刻んだものを少量のせて完成です
◆POINT
・おかゆにすることで、弱った胃腸にも負担をかけにくく
栄養をやさしく届けることができます
・かぶと白菜はやわらかく煮ることで消化されやすく
胃腸を温めながらビタミンやミネラルを補給できます
・鶏ささみと卵で、髪の材料となる良質なたんぱく質をしっかりチャージ
・しょうが入りの温かいおかゆは、体を内側から温め
血流をサポートすることで抜け毛ケアにもつながります
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは、炭酸マイクロバブル頭浸浴を取り入れています
超微細な泡で毛穴の皮脂や汚れをやさしく洗浄し、炭酸の力で血行を促しながら、うるおいのある頭皮環境へ整えます
これらの効果は、抜け毛や薄毛対策、ハリ・コシのある美髪づくりの土台づくりにもつながります
髪の内側ケアとあわせて、外側からのケアもしっかりサポートしていきます
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