髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆膀胱から整える抜け毛対策 美髪レシピVol.38
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる」
「髪の健康は、食卓からつくられる」
冷えやむくみ、下半身のだるさが気になるときは
からだの「水の巡り」を担う膀胱まわりが疲れているサインかもしれません
水分代謝が滞ると、からだが冷えやすくなり
血流も低下して頭皮まで十分な栄養が届きにくくなります
その結果、抜け毛やボリュームダウンを感じやすくなることも
今回は、膀胱まわりの冷えと水分代謝を意識した
“むくみケア”にも役立つ温かい美髪おかずをご紹介します
◆今回の美髪レシピ
鶏むね肉とれんこんの生姜蒸し【材料（2人分）】
・鶏むね肉 150g
・れんこん 100g
・長ねぎ 1/2本
・しょうが 1かけ（千切りまたはすりおろし）
・酒 大さじ1
・しょうゆ 小さじ2
・みりん 小さじ2
・ごま油 小さじ1/2
・塩 少々
【作り方】
1. 鶏むね肉はそぎ切りにし、塩を軽くふっておきます
2. れんこんは薄い半月切りにし、さっと水にさらして水気を切ります
3. 長ねぎは斜め薄切り、しょうがは千切りにします
4. フライパンにれんこん・鶏むね肉・長ねぎ・しょうがの順に広げて重ね、酒を全体に回しかけます
5. ふたをして弱めの中火で5～6分ほど蒸し焼きにし、火が通ったらしょうゆ・みりん・ごま油を加えて全体をさっと絡めます
6. 味を見て、足りなければ塩でととのえたら完成です
◆POINT
・“蒸し焼き＋しょうが”でからだを内側から温め、膀胱まわりの冷え対策に
・れんこんの食物繊維とカリウムが、余分な水分の排出をサポートし、むくみケアにも◎
・鶏むね肉で、抜け毛対策に欠かせない良質なたんぱく質をしっかり補給できます
・汁ものではないので、普段のおかずとしてメインにもサブにも取り入れやすい一品です
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは、炭酸マイクロバブル頭浸浴を取り入れています
超微細な泡で毛穴の皮脂や汚れをやさしく洗浄し、炭酸の力で血行を促しながら、うるおいのある頭皮環境へ整えます
これらの効果は、抜け毛や薄毛対策、ハリ・コシのある美髪づくりの土台づくりにもつながります
髪の内側ケアとあわせて、外側からのケアもしっかりサポートしていきます
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