髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里3-198-1
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆白髪予防効果が期待できる美髪レシピvol.39
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる」
「髪の健康は、食卓からつくられる」
白髪が気になり始めたとき
年齢だけでなく「髪をつくるための栄養」が足りているかどうかも大切なポイントです。
髪の色をつくるメラニンには
材料となるたんぱく質(アミノ酸)に加えて
亜鉛・銅などのミネラルやビタミンB群が関わっています。
白髪の進行を完全に止めることはできませんが
“色のもと”になる栄養を日々コツコツと補うことで
髪と頭皮のコンディションを整えやすくなります。
今回は、ごはんにかけるだけで続けやすい
白髪ケアを意識したごまベースの美髪ふりかけをご紹介します。
◆今回の美髪レシピ
黒ごまとしらすの美髪ふりかけ【材料(作りやすい分量)】
・黒ごま 大さじ2
・白ごま 大さじ2
・しらす 大さじ2
・かつおぶし 1パック(2~3g)
・刻みのり ひとつかみ
・しょうゆ 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1/2
【作り方】
1. フライパンを弱火で熱し、黒ごまと白ごまを入れます。油をひかずにゆっくり炒り、香りが立ってきたら一度取り出します
2. 同じフライパンにしらすを入れ、弱火でカリッとするまで炒ります
3. 火を止め、かつおぶし・刻みのり・ごま油・しょうゆを加え、全体をさっと混ぜます
4. 粗熱が取れたら保存容器に入れ、冷蔵庫で保存します。炊きたてごはんやおにぎりにふりかけてどうぞ
◆POINT
・黒ごまは、白髪ケアに関わる亜鉛や銅、ビタミンEなどを含み、髪と頭皮の土台づくりをサポートします
・しらすとかつおぶしで、髪の材料となるたんぱく質とビタミンB群をプラス
・ふりかけタイプなので、忙しい日でもごはんにかけるだけで続けやすく、家族みんなで取り入れやすい一品です
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは、白髪ケアを意識したメニューとして「水素パウダー」を使った施術をおすすめしています
カラーやトリートメントに水素パウダーをプラスすることで、髪や頭皮のダメージ要因となる“酸化”に配慮しながら、ツヤのあるしなやかな質感へと整えていきます
食事でのインナーケアと合わせて、将来の髪のための「白髪エイジングケア」を一緒に育てていきましょう
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