髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆潤い◎美髪ごはん（乾燥・パサつき対策）Vol.40
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
乾燥しやすい季節や、季節の変わり目に感じやすい
パサつき・ツヤ不足・頭皮の乾燥。
こうした不調は、外側のケアだけでなく
“体の内側の巡り”が弱っているサインでもあります。
特に土用の時期は、胃腸が疲れやすく、
栄養の吸収が落ちやすいタイミング。
そのためこの時期は、
「ひ」のつく食べ物や「赤い食べ物」を意識して取り入れることが、
昔からの養生として大切にされてきました。
今回は、
潤い・血行・胃腸ケアを同時に意識した
土用におすすめの美髪レシピをご紹介します。
◆今回の美髪レシピ
ひじきと豚ひき肉の甘辛そぼろ丼【材料（2人分）】
・ひじき（乾燥） 10g
・豚ひき肉 150g
・にんじん 1/3本
・玉ねぎ 1/4個
・しょうが 1かけ
・ごま油 小さじ1
〈調味料〉
・しょうゆ 大さじ1
・みりん 大さじ1
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・温かいごはん 2杯分
【作り方】
1. ひじきは水で戻し、しっかり水気を切る。にんじんは細切り、玉ねぎとしょうがはみじん切りにする。
2. フライパンにごま油を熱し、しょうが・豚ひき肉を炒める。
3. 火が通ったら、ひじき・にんじん・玉ねぎを加えてさらに炒める。
4. 調味料を加えて水分を飛ばしながら炒め、味をなじませる。
5. 温かいごはんにのせて完成。
◆POINT
・ひじきは鉄分やミネラルが豊富で、髪のハリ・コシ・ツヤを支える栄養源
・豚ひき肉のビタミンB群が、頭皮の代謝をサポート
・にんじんの赤い色素（βカロテン）が、粘膜や皮膚の健康を守る
・「ひ」のつく食材＋赤い食材の組み合わせで、土用の養生にも◎
・胃腸を整えることで、髪に必要な栄養が届きやすくなる
◆ウルーウールの外側ケア
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。
ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。
頭皮環境を整えることで、乾燥・パサつき・ツヤ不足を防ぎ、
季節に左右されにくい髪づくりをサポートします。
内側と外側、両方から整えることが美髪への近道です。
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