髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆カルシウムでストレスケア 美髪レシピVol.45
- 美髪レシピVol.45
～カルシウムでストレスケア【白ごまとオートミールの美髪クッキー】～
「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
なんとなくイライラしやすい
気持ちが落ち着かない
疲れが抜けにくい…
そんな時に不足しやすいのが カルシウム です。
カルシウムは骨だけでなく、
神経の興奮を抑え、ストレスを和らげる働き を持つ大切な栄養素。
意外にも、牛乳から摂るカルシウムは吸収率があまり高くなく、
体外に排出されやすいと言われています。
そこで今回は、
吸収されやすい植物性カルシウムを使った
やさしい甘さの美髪スイーツをご紹介します。
◆今回の美髪スイーツ
白ごまとオートミールの美髪クッキー【材料（約10枚分）】
〈A 液体・甘味〉
・米油（または太白ごま油） 大さじ1
・はちみつ（またはきび糖） 大さじ1
・豆乳 大さじ2
〈B 粉類〉
・オートミール 50g
・白or黒すりごま 大さじ1
・米粉 30g
◆作り方
1. オーブンを170℃に予熱し、天板にクッキングシートを敷く。
2. ボウルにAの材料を入れ、よく混ぜて乳化させる。
3. Bの材料を加え、ゴムベラでさっくり混ぜる。
4. 生地をスプーンで分け、軽く丸めて平らにする。
5. 170℃のオーブンで15～18分焼く。
6. 粗熱を取り、冷めたら完成。
※生地が硬い場合は豆乳を少量足してください。
◆POINT
・ごまはカルシウムとセサミンが豊富
・オートミールはミネラルと食物繊維がたっぷり
・噛むことで満足感が高まり、ストレス軽減にも◎
・甘さ控えめで、夜のおやつにもおすすめ
ストレスが溜まると、
頭皮が硬くなり血流が悪くなりがちです。
「甘いもので整える」
それも立派な美髪ケアのひとつです。
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは、
ストレスや緊張が溜まりやすい方に向けて
・マイクロバブル炭酸頭浸浴
・オーガニックケラチンのプリンセスケア
を取り入れ、頭皮と心をやさしく整えるケアを行っています。
内側（食事）と外側（ケア）の両方から、
無理なく続けられる美髪習慣をサポートしています。
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