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髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】

カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン

  • 石川県金沢市もりの里3-198-1
  • 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く

ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/28
☆胃腸を整えて栄養しっかり!美髪レシピVol.46
「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」

最近、
・胃が重たい
・疲れやすい
・栄養を摂っているはずなのに髪が元気がない

そんな時は、胃腸の働きが弱っているサインかもしれません。

どんなに良い栄養を摂っても、
きちんと吸収できなければ、髪まで届きません。

だからこそ大切なのが、
「胃腸を整えること」。

今回は、
胃腸にやさしく、栄養もしっかり摂れる
美髪サラダをご紹介します。



◆今回の美髪レシピ

さつまいもと豆乳ヨーグルトの腸活サラダ
☆胃腸を整えて栄養しっかり!美髪レシピVol.46_20260128_1
【材料(2人分)】
・さつまいも 1/2本
・豆乳ヨーグルト(無糖) 大さじ3
・はちみつ 小さじ1
・レモン汁 少々
・塩 ひとつまみ
・黒ゴマ  少々

【作り方】
1. さつまいもは皮ごとよく洗い、蒸すか茹でてやわらかくする。
2. 食べやすい大きさに切る。
3. ボウルに豆乳ヨーグルト・はちみつ・レモン汁・塩を入れて混ぜる。
4. さつまいもを加え、やさしく和え、黒ゴマをかける。

※温かいうちに和えると味がなじみやすくなります。



◆POINT

・さつまいもは胃腸を温め、消化を助ける食材
・豆乳ヨーグルトは乳製品よりも胃にやさしく、腸内環境を整えやすい
・腸が整うことで、栄養の吸収率がアップ
・結果的に、髪のツヤやハリにもつながります

胃腸が整うと、
血流が良くなり、頭皮まで栄養が届きやすくなります。

「まずは胃腸から整える」
それが、美髪への近道です。



◆ウルーウールの外側ケア

ウルーウールでは、
内側のケアとあわせて

・マイクロバブル炭酸頭浸浴
・オーガニックケラチンのプリンセスケア

を取り入れ、
頭皮環境をやさしく整えるケアを行っています。

胃腸・血流・頭皮。
すべてがつながって、健やかな髪が育ちます。


#美髪 #腸活レシピ #胃腸ケア #豆乳ヨーグルト #さつまいもレシピ #美髪習慣 #インナーケア #髪は食べ物でできている #腸内環境改善 #金沢美容室 #金沢バリアフリー対応サロン #ウルーウール #炭酸頭浸浴 #オーガニックケラチン
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