髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆胃腸を整えて栄養しっかり！美髪レシピVol.46
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
最近、
・胃が重たい
・疲れやすい
・栄養を摂っているはずなのに髪が元気がない
そんな時は、胃腸の働きが弱っているサインかもしれません。
どんなに良い栄養を摂っても、
きちんと吸収できなければ、髪まで届きません。
だからこそ大切なのが、
「胃腸を整えること」。
今回は、
胃腸にやさしく、栄養もしっかり摂れる
美髪サラダをご紹介します。
◆今回の美髪レシピ
さつまいもと豆乳ヨーグルトの腸活サラダ【材料（2人分）】
・さつまいも 1/2本
・豆乳ヨーグルト（無糖） 大さじ3
・はちみつ 小さじ1
・レモン汁 少々
・塩 ひとつまみ
・黒ゴマ 少々
【作り方】
1. さつまいもは皮ごとよく洗い、蒸すか茹でてやわらかくする。
2. 食べやすい大きさに切る。
3. ボウルに豆乳ヨーグルト・はちみつ・レモン汁・塩を入れて混ぜる。
4. さつまいもを加え、やさしく和え、黒ゴマをかける。
※温かいうちに和えると味がなじみやすくなります。
◆POINT
・さつまいもは胃腸を温め、消化を助ける食材
・豆乳ヨーグルトは乳製品よりも胃にやさしく、腸内環境を整えやすい
・腸が整うことで、栄養の吸収率がアップ
・結果的に、髪のツヤやハリにもつながります
胃腸が整うと、
血流が良くなり、頭皮まで栄養が届きやすくなります。
「まずは胃腸から整える」
それが、美髪への近道です。
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは、
内側のケアとあわせて
・マイクロバブル炭酸頭浸浴
・オーガニックケラチンのプリンセスケア
を取り入れ、
頭皮環境をやさしく整えるケアを行っています。
胃腸・血流・頭皮。
すべてがつながって、健やかな髪が育ちます。
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