髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆朝スッキリ！ 自律神経整う美髪レシピ Vol.51
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
朝起きてもスッキリしない
体が重い
髪もなんとなくまとまりにくい
そんな状態が続くとき、実は 自律神経の切り替えがうまくいっていないことがあります。
自律神経は
夜はリラックス
朝は活動モード
へ切り替わることで、体も頭皮も動き出します。
この切り替えがスムーズにいかないと、血流が上がりにくくなり、
頭皮の巡りや髪のコンディションにも影響が出やすくなります。
＿
◆朝スッキリしない理由
朝のだるさや髪の重さは、単なる寝不足だけが原因ではありません。
・冷え
・朝の血流不足
・前日の食事内容
・ストレスの蓄積
こうした要素が重なることで、体も頭皮も目覚めにくくなります。
つまり
朝のコンディションは前日までの積み重ねなのです。
＿
◆自宅でできること
そこで意識したいのが、体をやさしく目覚めさせる朝ごはん。
今回の美髪レシピは、
卵としらすのレンチン朝雑炊【材料（1人分）】
・ごはん 茶碗1杯
・卵 1個
・しらす 大さじ2
・白だし（またはめんつゆ3倍） 大さじ1
・水 150ml
・ごま油 ほんの少し（仕上げ用）
【作り方】
耐熱容器に材料を入れ、
レンジで加熱して混ぜるだけ。
＿
◆POINT
・温かい雑炊で胃腸をやさしく起こす
・卵のたんぱく質で髪の材料を補給
・しらすのミネラルで巡りをサポート
・温かさが、朝の自律神経の切り替えをサポートします
朝は、栄養を完璧にしようとするよりも、
体を動きやすい状態に整えることが大切です。
＿
◆食事だけでは整いきらないことも
食事で整えられる部分はありますが、頭皮が硬くなっている場合や、血流が滞っている状態では、
内側のケアだけでは追いつかないこともあります。
＿
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは、マイクロバブル炭酸頭浸浴で
頭皮のこわばりをやさしくゆるめ、血流と巡りをサポートしています。
さらに、オーガニックケラチンのプリンセスケアで
朝のスタイリングがしやすい、髪と頭皮の土台づくりを行っています。
朝スッキリ目覚めると、髪の扱いやすさも自然と変わってきます。
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