髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆カルシウムでストレスケア◎ 美髪レシピ Vol.53
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
なんとなくイライラしやすい
疲れが抜けにくい
気持ちに余裕がなく、髪の調子も安定しない
そんな状態が続いているとき、
実は ストレスと栄養不足が同時に起きている ことがあります。
その中でも、見落とされやすいのが カルシウム不足 です。
＿
◆カルシウムとストレスの関係
カルシウムは、『骨や歯のための栄養』と思われがちですが、
実は 神経の安定に深く関わる栄養素 でもあります。
カルシウムが不足すると、神経が過敏になりやすく、イライラや緊張状態が続きやすくなります。
さらに、
ストレスが続くとカルシウムは消費されやすく、
不足 → 不安定 → さらに消耗
という悪循環に入りやすくなります。
＿
◆自宅でできること
そこで意識したいのが、無理なくカルシウムを補い、体と心を落ち着かせる食事。
今回の美髪レシピは、
小松菜としらすのやさしいナムル【材料（2人分）】
・小松菜 1/2束
・しらす 大さじ2
・白すりごま 大さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・ごま油 小さじ1/2
【作り方】
小松菜をさっと茹でて水気を切り、他の材料と和えるだけ。
＿
◆POINT
・小松菜としらすで吸収しやすいカルシウムを補給
・ごまで血流と巡りをサポート
・火を使いすぎず、体に負担をかけにくい
カルシウムは、毎日少しずつ補うことが大切です。
＿
◆食事だけでは整いきらないことも
栄養を意識していても、ストレスが強い状態や、頭皮が緊張している状態では、
内側のケアだけでは追いつかないこともあります。
＿
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは、
マイクロバブル炭酸頭浸浴で
頭皮の緊張をやさしくゆるめ、リラックスしやすい状態へ整えています。
さらに、
オーガニックケラチンのプリンセスケアで
髪と頭皮のバランスを見ながら、今の状態に合ったケアをご提案しています。
心が落ち着くと、髪のコンディションも整いやすくなります。
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