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髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】

カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン

  • 石川県金沢市もりの里3-198-1
  • 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く

ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/3
☆ストレスに強い体づくり美髪レシピ Vol.63
「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」

春は、

・気温差
・環境の変化
・自律神経の乱れ

で、知らず知らずのうちにストレスを受けやすい季節です。

ストレスが続くと、

・血流の低下
・栄養吸収の乱れ
・ホルモンバランスの変化

が起こり、抜け毛やハリの低下につながることもあります。

今回は、ひな祭りに合わせて見た目も華やかな三色丼で、ストレスに強い体づくりを意識します。
_

◆なぜストレスと髪は関係するのか

強いストレスが続くと、副腎が疲れ、ホルモンバランスが乱れやすくなります。

その結果、

・抜け毛
・ボリューム低下
・髪の元気不足

につながることがあります。

だからこそ、たんぱく質・鉄・ビタミンB群を意識した食事が土台になります。
_

◆今回の美髪レシピ

ひな祭り三色丼
☆ストレスに強い体づくり美髪レシピ Vol.63_20260303_1
【材料(2人分)】
・鶏ひき肉 200g
・卵 2個
・ほうれん草 1/2束
・しょうゆ 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・ごはん 2膳分

【作り方】
1. 鶏ひき肉を調味料でそぼろにする。
2. 卵はふんわり炒り卵にする。
3. ほうれん草はさっと茹でて刻む。
4. ごはんの上に三色に盛り付ける。
_

◆POINT

・鶏肉でたんぱく質補給
・卵でビタミンB群補給
・ほうれん草で鉄分サポート

三色それぞれが、“材料・巡り・自律神経”を支えます。

_

◆食事だけでは整いきらないことも

ストレスが続くと、頭皮が硬くなり、栄養が届きにくくなることもあります。

_

◆ウルーウールの外側ケア

髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。
ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。

マイクロバブル炭酸頭浸浴で頭皮環境を整え、金沢市で数少ないオーガニックケラチンのプリンセスケアで内部から補修。

春のゆらぎに負けない土台づくりをサポートします。
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