髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆知らないと損！美髪を作る朝食 美髪レシピ Vol.72
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
朝ごはん、しっかり食べていますか？
実は朝の栄養は
その日1日の髪の状態を左右すると言われています。
特に
・抜け毛
・ハリコシ低下
・パサつき
が気になる方は、
朝の栄養が足りていないケースも多いです。
￣
◆なぜ朝が大切なのか
朝は体が「栄養を吸収しやすい状態」。
ここでしっかり栄養を入れることで
血流・代謝・ホルモンバランスが整いやすくなります。
つまり朝は
美髪の土台をつくる時間です。
￣
◆今回の美髪レシピ
ヨーグルト×はちみつ×ナッツの美髪ボウル【材料（1人分）】
・ヨーグルト 1個（豆乳ヨーグルトがオススメ）
・はちみつ 小さじ1
・ミックスナッツ 適量
・（あれば）バナナ 1/2本
【作り方】
1. ヨーグルトを器に入れる
2. はちみつをかける
3. ナッツとバナナをトッピング
￣
◆POINT
・ヨーグルトで腸内環境を整える
・ナッツでビタミンE＆ミネラル補給
・はちみつでエネルギー補給
腸が整うことで、
栄養の吸収効率が上がり、
髪にも栄養が届きやすくなります。
￣
◆食事だけでは整いきらないことも
内側から整えていても、
頭皮環境が乱れていると
髪に栄養が届きにくいことがあります。
￣
◆ウルーウールの外側ケア
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。
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