髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆逆効果!? 美髪を遠ざける食習慣 美髪レシピ Vol.73
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
実は知らないうちに
髪にとって逆効果な食べ方をしている方も多いです。
特に多いのが
・菓子パンだけ
・甘い飲み物だけ
・コーヒーだけ
で朝を済ませてしまうパターン。
一見ラクですが、
髪にとっては負担になることもあります。
＿
◆なぜNGなのか
糖質中心の食事だけだと
・血糖値の乱高下
・栄養不足
・血流低下
が起こりやすくなります。
その結果
・抜け毛
・ハリコシ低下
・パサつき
につながることもあります。
＿
◆今回の美髪レシピ
オートミール×卵×ツナの簡単リゾット【材料（1人分）】
・オートミール 30g
・水または牛乳 150ml
・卵 1個
・ツナ 1/2缶
・塩こしょう 少々
【作り方】
1. オートミールと水をレンチン（約1分半）
2. 卵とツナを入れて混ぜる
3. さらに30秒ほど加熱
＿
◆POINT
・オートミールで血糖値を安定
・卵とツナでたんぱく質補給
・朝でもしっかり栄養バランス
「何を食べるか」で
髪の状態は大きく変わります。
＿
◆食事だけでは整いきらないことも
栄養を意識していても、
頭皮環境が乱れていると
髪に栄養が届きにくいことがあります。
＿
◆ウルーウールの外側ケア
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。
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サロン 事務局
●2026/3/19
☆逆効果!? 美髪を遠ざける食習慣 美髪レシピ Vol.73
投稿者： サロン 事務局
●2026/3/18
投稿者： サロン 事務局
●2026/3/17
投稿者： サロン 事務局
●2026/3/16
投稿者： emi
●2026/3/15
投稿者： サロン 事務局
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