髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆ツヤが出ない人へ 夕食で変わる 美髪レシピVol.74
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
・最近ツヤが出ない
・パサつきが気になる
・トリートメントしても変わらない
そんな方は「夜ごはん」が原因かもしれません。
￣
◆なぜ夜が大切なのか
髪は「成長ホルモン」が分泌される、睡眠中に修復されます。
つまり夜に栄養が不足していると
・ツヤが出ない
・髪が細くなる
・ダメージが蓄積する
といった状態につながります。
￣
◆今回の美髪レシピ
鶏むね肉とブロッコリーのオイル蒸し【材料（2人分）】
・鶏むね肉 1枚
・ブロッコリー 1/2株
・オリーブオイル 小さじ2
・塩 少々
￣
【作り方】
1. 鶏むね肉をそぎ切りにする
2. ブロッコリーを小房に分ける
3. フライパンに入れて蓋をし蒸し焼き
4. 仕上げにオリーブオイルと塩をかける
￣
◆POINT
・鶏むね肉 → ケラチンの元になるたんぱく質
・ブロッコリー → ビタミン
・オリーブオイル → 良質な脂質
この組み合わせは
・髪にツヤが出やすくなる
・ハリコシが整う
・ダメージ回復をサポート
美髪の土台を作る夜ごはんです。
￣
◆食事だけでは整いきらないことも
まずは「夜ごはん」を見直すことから。
それでも変わらない場合は、頭皮環境の影響も考えられます。
￣
◆ウルーウールの外側ケア
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。
実は、食事だけでは、髪に必要な栄養が「しっかり届かない」こともあります。
その原因の一つが「頭皮環境」です。
頭皮が硬い・血流が悪い状態では、どれだけ良い栄養を摂っても、髪に届きにくくなります。
ウルーウールでは、
頭皮の状態を見極めながら、栄養が届きやすい環境を整えるケアを行っています。
「食事を気をつけているのに変わらない」
そんな方は一度ご相談ください。
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