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髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】

カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン

  • 石川県金沢市もりの里3-198-1
  • 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く

ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/24
☆白髪が増える原因は? 食事で整う美髪レシピ Vol.75
「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」

最近、

・白髪が増えてきた
・同じ場所に繰り返し生える
・年齢より早い気がする

そんなお悩みはありませんか?

実は白髪は“年齢だけが原因ではない”こともあります。


◆なぜ白髪が増えるのか

白髪は、髪の色を作る「メラニン色素」が減ることで起こります。

その原因として

・血流不足
・栄養不足
・ストレス

などが関係しています。

特に
・たんぱく質
・ミネラル(鉄・亜鉛)
・抗酸化成分

が不足すると、白髪が増えやすくなることもあります。


◆今回の美髪レシピ

黒ごまとひじきの鶏そぼろ
☆白髪が増える原因は? 食事で整う美髪レシピ Vol.75_20260324_1
【材料(2人分)】
・鶏ひき肉 200g
・乾燥ひじき 大さじ2
・黒ごま 大さじ1
・醤油 小さじ2
・みりん 小さじ1


【作り方】
1. ひじきを水で戻す
2. フライパンで鶏ひき肉を炒める
3. ひじきを加えてさらに炒める
4. 調味料を入れて水分を飛ばす
5. 仕上げに黒ごまを加える


◆POINT

・鶏ひき肉 → メラニンの元になるたんぱく質
・ひじき → ミネラル補給(鉄・亜鉛)
・黒ごま → 東洋医学で「腎」を補い髪をサポート

☆白髪ケアに必要な栄養をまとめて摂れる組み合わせ
_
◆まとめ

白髪は、日々の積み重ねで変化していくものです。
まずは食事から整えることが、美髪への第一歩です。


◆ウルーウールの外側ケア

髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。
実は白髪が気になる方の多くは、「頭皮の血流」が低下していることがあります。

・頭皮が硬い
・冷えている
・動きが少ない

こうした状態では、髪に必要な栄養が届きにくくなります。
ウルーウールでは、頭皮環境を整えながら、栄養が届きやすい状態へ導くケアを行っています。

「白髪が増えてきた気がする」そんな方は一度ご相談ください。
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