健康な髪と頭皮を育むサロン Hair Associe IWAI
ケンコウナカミトトウヒヲハグクムサロン ヘアーアソシエイワイ
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ヘアーアソシエイワイ(Hair Associe IWAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/12
- 【冬の髪と頭皮を守る”優しいシャンプー術”】
- こんにちは、Hair Associe IWAIです^ ^
寒さが深まる冬は、肌だけでなく髪や頭皮も乾燥しやすくなる季節です。
「最近、頭皮がかゆい」「パサつきが増えた」そんな変化を感じている方は、実はシャンプーの仕方が冬仕様になっていないのかもしれません。
今日は、冬の髪と頭皮を守る”優しいシャンプー術”をわかりやすく解説していきたいと思います♪
～冬は頭皮が乾燥しやすい～
冬の空気は乾燥し、頭皮は敏感になりやすく、少しの刺激でもかゆみ・フケ・赤みが出ることも。
だからこそ、まずは
「冬は頭皮が乾燥しやすい」
ということを”知る”ことが大切です。
1.お湯は“ぬるめ”が正解。38℃前後が理想
寒いとつい熱めのお湯で流したくなりますが、熱いお湯は皮脂を取りすぎてしまいます。
必要な油分まで落ちると、さらに乾燥が加速。
冬は 38℃前後のぬるま湯 で、1～2分ほどしっかり予洗いするだけで汚れの8割は落ちます◎
2.泡立ててから洗うと、頭皮が守られる
手のひらで軽く泡立ててから頭皮へ。
泡がクッションになり、乾燥しやすい冬の頭皮への刺激を減らしてくれます。
指の腹で優しくマッサージするように洗うと、血行も良くなりリフレッシュします。
3.冬は“シャンプーの回数”も見直し時
冬は汗の量が少ないので皮脂分泌量も控えめ。
皮脂が少ないのに強い洗浄を毎日続けると、乾燥トラブルの原因になることも。
・乾燥が気になる方は → 洗浄力が優しいタイプへ/しない日を作っても◎
・しっかり皮脂が出る方は → いつも通りでOK
4.トリートメントは“耳から下”が鉄則
頭皮にトリートメントをつけると、ベタつきやかゆみの原因に。
冬は特に毛先の乾燥が強く出やすいので
・耳より下
・毛先中心
にしっかり馴染ませるのがポイントです。
5.仕上げは“地肌からしっかり乾かす”
冬の自然乾燥は、乾燥と雑菌繁殖のダブルパンチです。
濡れたまま放置すると、頭皮のトラブルが起こりやすくなります。
根元からしっかり乾かし、仕上げに冷風を当てるとキューティクルが整いツヤも出ます。
今回のポイントを少しずつ取り入れるだけで、冬の頭皮環境はぐっと安定します◎
冬のシャンプー、ぜひ一度見直してみてくださいね♪
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