ゼロ(zero)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/28
- 頭皮と美髪
- 頭皮を守るために、髪は正しく洗わなければ薄毛や頭皮のかゆみ・フケ・赤み・ニオイなどさまざまなトラブルが起こる可能性があるため髪の洗い方を見直すことが大切ですよ。
シャンプーは髪の汚れを洗い流すというより、頭皮の汚れを流すのが目的です。
髪につく汚れは、ホコリ・花粉・化学物質などです。
これらは、流水だけでも流せますが、頭皮の汚れは皮脂によるものなのでシャンプーを使わなければ洗い流せないのです。
シャンプーとは頭皮を清潔に保つためのものです。
まずは髪を濡らす前に、目の粗いクシかブラシでといて。
そして髪と頭皮の予洗いをします。
熱すぎるお湯は、頭皮の必要な皮脂まで洗い流されてしまうので注意ですよ。
ゴシゴシ擦るのも髪や頭皮にダメージが及ぶため優しく丁寧に泡立てて。
洗った後、すすぎの時間は洗う時間の倍をかけてしっかり流しましょう。
耳の後ろや襟足あたりはすすぎ残しが多い場所なので意識して流してみましょう。
トリートメントは根元に残るとヘアスタイルのボリュームが出にくかったり、保ちにくくなる場合がありますので、つける量に気をつけましょう。
タオルドライは、ゴシゴシふくとパサつき・枝毛などの原因になります。
タオルで髪を挟んで水滴を優しく取り除きましょう。
髪の毛の表面を覆っているキューティクルは濡れていると開くという性質を持っているのでシャンプーの際に強く擦って洗ったり1日に何度もシャンプーをしているとダメージヘア・乾燥の原因となってしまいます。
髪の毛は、濡れている時間が長ければ長いほどダメージを受けやすいとされています。
自然乾燥させていると、髪の毛の内部の水分や栄養分が失われやすい状態が続いていることになります。
頭皮の乾燥・頭皮への熱・紫外線に気をつけましょう。
睡眠は頭皮環境にとっても大切です。
よく言われる肌のゴールデンタイムに頭皮の汚れも落として睡眠に入っているのがベストです。
睡眠中、成長ホルモンが出るタイミングには頭皮をキレイにしておくほうが良いですよ。
難しく考えずに、少しだけ意識して変えてみるだけで変わるかもしれませんよ。
試してみて下さい。
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