コトン(coton..)のブログ
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投稿日：2025/6/27
- ヘッドスパ×脳の処方箋
- やらなきゃ、頑張らなきゃ、間に合わなきゃ。
気づけば、息が浅くなってる。心がせかせかしてる。
なのに、気持ちだけが空回り。
そんな時に必要なのは、「がんばらない時間」。
深く、長く、安心して吐ける呼吸。
頭の奥の緊張をほどいて、
思考に“余白”を取り戻す、90分の再起動。
処方名：深呼吸と余白
効能：息が浅い・焦り・気持ちの落ち着かなさに
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