コトン(coton..)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/13
- 寝ても、休んでも疲れが取れない
- 今日は早く休もう！でもすぐ目が覚めて休めた気がしない…
もしかしたら脳の老廃物が原因かも(T-T)
「寝ても休んでも疲れが取れない」脳の老廃物とは？
脳が活動するたびに出る「燃えかす」や「使い終わった物質」のこと。
脳が働いた証でもあり、疲労の原因にもなる物質なんです。
その中には、認知症の原因や思考力の低下を招く物質もあります。
身体には脳の掃除システム、グリンファティック・システムという機能があります！
1日の活動で出た老廃物を脳の外へ洗い流す機能です。
しかし、この機能は眠っている間にしか本格的に働きません。
特に、深いノンレム睡眠中（寝入りばなの90分）、副交感神経が優位な状態に活発になります。
現代人の脳は常に戦闘モード…寝ても休んでも疲れが取れないのは脳のお掃除システムが
上手く働いていないせいかも…
【ヘッドスパはお掃除システムをサポート】
ヘッドスパは、頭皮や首の緊張をほぐし、副交感神経を優位にします。
ほぐすことで、呼吸も深くなり脳が“休んでいい”と判断する環境を作ります。
眠るような心地良さだけじゃない脳の再起動スイッチを押して
疲れにくい身体にする土台を作りましょう。
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