ティアレ リラクゼーションスパアンドヘア
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- 新丸子駅から徒歩3分。武蔵小杉駅から徒歩8分。【新丸子・ヘッドスパ・髪質改善】
ティアレ(Tiare)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- なぜ食いしばりは起きるの？原因は１つではありません
- Tiareのえんどうです。朝のこめかみの痛さは食いしばりが原因かもというブログを昨日あげましたが
食いしばりの原因について分析してみます。
食いしばりの原因は、ひとつではありません。
ストレス
自律神経の乱れ
睡眠の質の低下
姿勢の崩れ
噛み合わせ
特に多いのが
“交感神経が優位なまま眠っている状態”。
頑張り屋さんほど、
身体がずっと戦闘モードのままなんです。
そして在宅ワークやスマホ時間が増えた今、
前傾姿勢で顎が前に出る方も急増。
頭の重さは約5kg。
前に出るだけで、側頭筋は緊張し続けます。
「寝ているのに疲れが取れない」
その背景には
こういった積み重なりがあります。
次回は
ヘッドスパでできることをお伝えします
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