【完全個室サロン】Eleanor spa&treatment 池袋東口2nd
カンゼンコシツサロン エレノア スパ アンド トリートメント イケブクロヒガシグチセカンド
- 東京都豊島区南池袋２－２７－５ 共和ビル６Ｆ
- JR池袋駅南改札・東口３９番出口 徒歩40秒 [池袋/池袋駅/ヘッドスパ/髪質改善]
エレノア 2nd 池袋東口(Eleanor)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/9
- 秋のヘアケア×食生活のポイント【keiko】
- こんにちは＾＾
エレノア池袋東口2nd 伊藤です！
少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね。
実は、秋は髪にとって「季節の変わり目ダメージ」が出やすい時期。
夏の紫外線や汗、冷房の乾燥などの影響が、今じわじわと現れてくるんです。
そこで今日は、美容師目線でお伝えしたい
「秋のヘアケア×食生活」の簡単なポイントをご紹介します！
秋口は
「抜け毛が増える」「頭皮が乾燥する」
「髪のパサつき・広がりが気になる」
「ツヤがなくなる」
など夏のダメージと、秋の気温・湿度の変化が原因です。
髪をケアするには、外側からのトリートメントや保湿も大事ですが、
体の内側＝食事からのケアもすごく大切なんです！
髪にいい！秋に積極的にとりたい食べ物！
髪は「ケラチン」というたんぱく質からできています。
だから、栄養バランスのいい食事が健康な髪を育てるのがカギ◎
1、良質なたんぱく質
→髪のもとになる栄養素！
鶏むね肉、卵、魚（特に鮭やサバなどの青魚）
2、ビタミンB群（特にB2・B6）
→頭皮の代謝を助けて、抜け毛予防にも◎
納豆、レバー、玄米、バナナ
3、亜鉛
→ 髪の成長に欠かせないミネラル
牡蠣、牛赤身肉、ナッツ類（アーモンド、くるみ）
4、βカロテン （ビタミンA）
→頭皮の乾燥を防いで、ツヤを守る
にんじん、かぼちゃ、ほうれん草
偏らず、バランスよく食べましょう＾＾
外食が多い人は、納豆や卵などで簡単に補う
よく噛んで食べると、消化吸収もアップ◎
食生活の見直しと合わせて、秋は「保湿重視のヘアケア」に切り替えるのもベストです！
内側と外側からのケアで、髪のうるおいとツヤがぐっと変わります♪
是非お試しください＾＾
エレノアでもお客様1人1人に合わせたヘアケアのお手伝いをさせて頂きます＾＾
気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください！
ご来店の際には、髪や頭皮の状態もチェックしご提案致します！
Eleanor 池袋東口2nd 伊藤恵子
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,500 カット★davinesヘッドスパ３０分/池袋
|
![エレノア 2nd 池袋東口(Eleanor) 伊藤恵子 [池袋東口]](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC/99/17/B241419917/B241419917.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
投稿者
サロンの最新記事
●2026/3/4
投稿者：KAORI [池袋東口]
●2026/3/3
投稿者：阿部雪絵 [池袋東口]
●2026/3/3
投稿者：Ami [池袋東口]
●2026/3/3
投稿者：KAORI [池袋東口]
●2026/3/2
投稿者：阿部雪絵 [池袋東口]
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（2）
- おすすめスタイル（598）
- サロンのNEWS（146）
- おすすめメニュー（186）
- 仕事の出来事（19）
- プライベート（78）
- お気に入りアイテム（42）
- 趣味・マイブーム（4）
- ビューティー（66）
- その他（12）
スタッフ
- CHIE （42）
- 藤井 理奈（50）
- KAORI [池袋東口]（57）
- yukako [池袋東口]（109）
- 阿部雪絵 [池袋東口]（95）
- Shiho [池袋東口]（54）
- Ami [池袋東口]（292）
- 伊藤恵子 [池袋東口]（292）
- 齋藤仁 [池袋東口]（120）
- 井ヶ田 海斗（28）
- 岡村誉子 [池袋東口]（7）
- 鞆祥世 [池袋東口]（4）
- Eleanor 池袋東口2（3）
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（208）
- 2026年1月分（239）
- 2025年12月分（190）
- 2025年11月分（106）
- 2025年10月分（116）
- 2025年9月分（129）
- 2025年8月分（50）
- 2025年7月分（52）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（5）
もっと見る
エレノア 2nd 池袋東口(Eleanor)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥4,600 【新規限定】カット◇◇◇COTA１５分クイックスパ付/池袋
|
| 新 規 |
¥9,600 【新規限定】カット＋カラー◇◇◇COTA１５分クイックスパ付き/池袋
|
| 新 規 |
¥11,600 【新規限定】カット+カラー★davinesヘッドスパ３０分/ 池袋
|
| 新 規 |
¥15,700 【新規】カット+縮毛矯正◇◇◇COTA１５分クイックスパ付
|
| 新 規 |
¥19,200 【新規】カット+縮毛矯正☆【INBORN】５stepトリートメント付
|
| 全 員 |
¥11,000 カット☆最上ランク【INBORN】髪質改善トリートメント
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
