ヘッドスパ＆育毛促進サロン Re:hair 【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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投稿日：2025/12/20
- クリスマスの夜更かしが抜け毛につながる理由
- こんにちは！
イベントや集まりで就寝時間が遅くなりやすい12月。数日の夜更かしでも、髪にとっては想像以上に負担になることがあります。
成長ホルモンの分泌低下
髪の成長を支える成長ホルモンは、22時～2時の深い睡眠中に分泌されやすいと言われています。夜更かしが続くと、この時間帯を逃してしまいます。
自律神経の乱れで血行不良に
睡眠不足は交感神経を優位にし、血管が収縮しやすくなります。結果、頭皮が冷え、栄養が届きにくくなります。
疲労は後から抜け毛として表れる
生活リズムの乱れはすぐには出ず、年末～年明けに抜け毛として現れるケースが多いです。
まとめ
イベントが終わった後こそ、睡眠の質を意識することが重要。年末の立て直しが、来年の髪を左右します。
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