ヘッドスパ＆育毛促進サロン Re:hair 【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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リヘア 吉祥寺駅前店(Re:hair)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2026/1/9
- 正月太りだけじゃない？年始に抜け毛が増えやすい理由
- こんにちは！
「年始に入ってから抜け毛が増えた気がする…」そんな声をよく耳にします。実はこの時期の抜け毛は、年齢や体質だけでなく、年末年始ならではの生活習慣が大きく関係しています。正月太りを気にする方は多いですが、同じように“頭皮太り”や頭皮環境の乱れも起こりやすい時期なのです。
年始に抜け毛が増えやすい理由の一つが、生活リズムの乱れです。夜更かしや寝不足が続くと、成長ホルモンの分泌が低下し、髪の成長にも悪影響を与えます。
また、お正月は糖質や脂質の多い食事が増えがちです。これにより皮脂分泌が活発になり、毛穴詰まりや頭皮のベタつきにつながることもあります。さらに運動量の低下で血流が悪くなり、頭皮まで十分な栄養が届きにくくなる点も見逃せません。
まとめ
年始の抜け毛対策で大切なのは、急に特別なことを始めるよりも生活を整えることです。
睡眠時間を安定させ、食事のバランスを意識し、軽いストレッチや頭皮マッサージを取り入れるだけでも頭皮環境は変わってきます。
年始は乱れた状態をリセットするチャンス。今から少しずつ整えて、健やかな髪を育てていきましょう。
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