ヘッドスパ＆育毛促進サロン Re:hair 【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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リヘア 吉祥寺駅前店(Re:hair)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2026/1/25
- 「噛む回数」？意外と知らない咀嚼と育毛の関係
- こんにちは！
育毛というと、シャンプーや頭皮ケアを思い浮かべる方が多いですが、実は日々の食べ方も髪の状態に関係しています。
中でも見落とされがちなのが「噛む回数」。早食いの習慣が、知らないうちに頭皮環境へ影響しているかもしれません。
噛む回数が少ないと、血流や自律神経の働きが乱れやすくなります。
よく噛むことで顔まわりや頭部の血行が促され、頭皮にも栄養が届きやすくなります。逆に、流し込むような食事が続くと血流が滞り、髪が細くなったりハリ・コシが失われる原因になること・・・
目安は一口30回。すべてを完璧にする必要はなく、「意識する」だけでも変化は出やすくなります。
まとめ
育毛は外側からのケアだけでなく、生活習慣の積み重ねが大切です。
今日の食事から噛む回数を少し増やすだけでも、未来の髪への投資になります！
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