ヘッドスパ＆育毛促進サロン Re:hair 【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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リヘア 吉祥寺駅前店(Re:hair)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2026/3/7
- 冷えと薄毛の関係とは
- 薄毛や抜け毛の原因といえば「遺伝」や「ホルモンバランス」が注目されがちですが、実は「冷え」も大きな要因のひとつです！
体の巡りが滞ることで頭皮や毛根に必要な栄養が行き届かなくなり、髪の成長に影響を与えてしまいます。
ここでは、冷えと薄毛の意外な関係を3つの視点からご紹介します♪
1. 血流不足で毛根が栄養不足に
冷えによって血管が収縮すると、血流が滞り、頭皮や毛根へ十分な酸素や栄養が運ばれにくくなります。
毛根は新しい髪を生み出す工場のようなもの！
血液が届かないと、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛が増えたり、細く弱い髪しか育たなくなってしまいます。
特に手足が冷えやすい人や低体温の傾向がある人は、頭皮も冷えている可能性が高いため注意が必要です(⌒∇⌒)
2. ホルモンバランスの乱れを招く
冷えは自律神経やホルモンバランスにも影響を及ぼします。
体温が下がると女性ホルモンの分泌が乱れやすくなり、髪のハリやコシを守る働きが弱まってしまいます。
さらにストレスや睡眠不足が重なると、薄毛を進行させる男性ホルモンの働きが強まり、抜け毛が加速することも。
体を温める生活習慣を意識することは、ホルモンの安定を保ち、育毛の土台を整える上で欠かせません。
3. 頭皮環境の悪化を引き起こす
冷えによって新陳代謝が低下すると、頭皮のターンオーバーが乱れ、フケやかゆみ、乾燥などのトラブルが起こりやすくなります。
頭皮環境が乱れると毛穴が詰まり、健康な髪が育ちにくい状態に。さらに冷えからくる体の緊張で頭皮が硬くなり、血流不足が一層進む悪循環にもつながります。
定期的な頭皮マッサージや入浴で温める習慣は、髪と頭皮の健康維持に効果的です(⌒∇⌒)
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