トイロ ウィステリア(toiro wisteria)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 意外と知らない？！髪に負担をかけちゃう行動ベスト3
- こんにちは
こんな事思った事ありませんか？
「せっかく美容院でトリートメントしたのに、すぐにパサつく…」「枝毛が増えてきた…」
そう感じている方は、もしかしたら毎日の習慣の中に、髪を傷つける原因が隠れているかもしれません。今回は、知らず知らずのうちにあなたの髪にダメージを与えているNG行動を、ランキング形式でご紹介します。
第3位：高温でのヘアアイロン・コテ
ストレートアイロンやコテは、髪の水分を一気に蒸発させます。特に180℃以上の高温で毎日使うと、髪のタンパク質が変質し、硬くパサついた髪になってしまいます。
【対策】
アイロンやコテは、できるだけ150℃以下の温度で使いましょう。使う前に、髪を熱から守るためのヒートプロテクトスプレーを吹きかけるのも効果的です。
第2位：ドライヤーを使わない自然乾燥
濡れた髪を自然乾燥させると、髪の水分が蒸発する際に、キューティクルが開いたままの状態が長く続きます。この間、髪は無防備な状態なので、ホコリや紫外線などの外部からの刺激を受けやすくなります。
【対策】
タオルドライでしっかりと水分を拭き取った後、ドライヤーを使ってすぐに乾かしましょう。ドライヤーの風は、同じ場所に当て続けず、常に動かすようにするのがコツです。
第１位は、、、、、、、、
第1位：紫外線対策をしない
肌と同じように、髪も紫外線からダメージを受けます。紫外線を浴びると、髪の色素が分解されてカラーが褪色したり、髪の内部がスカスカになり、パサつきや切れ毛の原因になります。
【対策】
外出時は、UVカット効果のあるヘアスプレーや、帽子、日傘などを活用しましょう。特に、頭頂部は紫外線を浴びやすいので、念入りなケアが必要です。
美しい髪を保つためには、日々のちょっとした習慣を見直すことが大切です。今日からできることから少しずつ始めて、健康的でツヤのある髪を目指しましょう。
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