ディーアイク(D Aik)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 冬こそ見直したい！乾燥に負けないヘアケア習慣5選
冬になると肌だけでなく“髪”も乾燥のダメージを受けやすくなります。静電気、パサつき、広がり、ツヤの低下…そんな季節の悩みにこそ、丁寧なヘアケアが効果的！
今回は、今日から始められる冬向けヘアケアをご紹介します。
1. シャンプー前の“予洗い”を徹底する！
実は、冬のパサつきの原因は“汚れの落とし残し”にあることも。
シャンプーの前にぬるま湯で1～2分しっかり予洗いすると、汚れの7～8割が落ち、摩擦ダメージも軽減できます。
髪がきしまないため、仕上がりがしっとりなめらかに。
2. 保湿力の高いトリートメントを週2～3回！
冬は髪の水分保持力が低下するため、保湿成分が多いものを選ぶのがポイント。
おすすめ成分は
・セラミド
・ヒアルロン酸
・アルガンオイル
・ホホバオイル
など“油分＋水分”のバランスが良いもの。
毛先を中心に、5分ほど置けば吸収率がアップ！
3. ドライヤーは“温→冷”の2段階仕上げ
熱だけで乾かすと冬の乾燥ダメージが倍増します。
8割ほど乾かしたら冷風でキューティクルを引き締めるのがコツ。
ツヤとまとまりが出て、朝のスタイリングが楽になります。
4. 寝る前は“ナイトキャップ” or “シルク枕カバー”
冬は寝具との摩擦で静電気が発生しやすい時期。
シルク系の素材を使うだけで摩擦を大幅に軽減でき、
・枝毛・切れ毛予防
・寝癖防止
・朝のまとまりUP
など、美髪効果が抜群！
5. 朝の外出前は“ヘアオイルで乾燥バリア”
外気の乾燥から髪を守るには軽いオイルが最適。
手のひらに少量広げて毛先に馴染ませるだけで、1日中パサつきにくくなります。
つけすぎるとベタつくので、1～2滴が目安。
まとめ
冬は髪がもっともダメージを受けやすい季節。
でも、毎日のケアを少し見直すだけで“しっとりツヤ髪”は作れます。
・予洗いをする
・保湿トリートメントを増やす
・ドライヤーは温冷使い分け
・寝るときの摩擦対策
・朝はオイルで乾燥ガード
この5つの習慣をぜひ今日から取り入れてみてください！
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