セラ(Cela)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 身体はなぜ歪むのか？
- こんにちは、スパニストのkibaです＾＾
今日は珍しく都内でも雪が降っていてとても寒いですね
こんな寒い日は気づかぬうちに身体が萎縮してしまい、凝り固まりやすいです、、、
みなさん湯船に浸かったり、身体のストレッチをしてほぐしてあげてください(TT)
そもそもなぜ身体は歪むのか？歪むとどうなるのかのお話をしていきたいと思います！
"歪む理由"
・姿勢が悪い(座り方や片脚重心、脚を組むなど)
・繰り返した同じ動き(同じ方向にしか動かさないなど)
・筋力低下(腹直筋・腹斜筋など)
・過剰なストレス(交感神経優位による緊張)
これが原因となり身体が歪むことがあります。
身体が歪むと、本来あるべき場所の位置から骨がズレ、筋肉を押し出し痛みになってしまったり、動きが鈍くなりそこに老廃物が溜まりやすくなってしまったり、凝りやすい身体になってしまいます=疲れやすい身体となり身体に負担がかかるのです、、、
少しでも歪みをとり、健康的な身体にするためにも筋力をつけたり、円滑に身体が動かせるようストレッチをすることは大切です！！
日々生活していると、どうしても歪んでしまうのでその歪みをコツコツ戻していくことが必要で、それをしないと慢性的な痛みを生み出す可能性もあります、、
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寝ているだけで身体が整うのでおすすめです◎
身体の凝りがひどく、辛い方ほど受けてほしいヘッドスパです＾＾
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