セラ(Cela)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 首が凝るとこんな影響が、、、
- こんにちは！スパニストのkibaです＾＾
◇日々デスクワークでPCを見ている時間が長い
◇スマホを見る時間が長い
◇下を向いて作業している時間が長い
現代人はこれらに当てはまる方がほとんどです！！
ということは、皆さん首がカチカチに凝ってしまい
左右に動かしにくい、右と左で可動域に違いがある。
また、スマホ首・ストレートネックになっている。
このように首の凝りに悩まされている方は多くいらっしゃいます、、、
首は頭を支えているとても重要な箇所で、首に流れている血流の量もとても多いです！！
頭は通常の重さで6～8kgと言われており、それに毒素が蓄積されてしまうと重量が増します、、、
しかし首は比較的細め！ということは首にかかる負担が通常ですら結構大きいのです！！
なのに、下を向いているということは本来の負担がかかりにくい、首の位置からズレてしまい、より首に負担がかかります。そして歪むのです！
首が歪むと骨がズレて筋肉を押し出し、痛みに変わります
そして血流の流れも悪くなり、頭や顔の老廃物を流しにくくなります。
首が硬いと顔も下に引っ張られ、たるみやすくなります(TT)
下を向いた状態=頭が前に落ちていて、首が斜めに傾く
そうなると、首から肩にかけての繋がり部分が引っ張られ、肩こりも引き起こします。
作業中に肩が内側に入る(巻き肩)になるとより、デコルテ部分や肩が引っ張られるため凝りの原因となります、、、
ヘッドスパで首をしっかりほぐすことで
◯頭
◯顔
◯首
◯肩
が整い、軽い身体になります！！
ヘッドスパをして代謝の良い身体を作りましょう◎
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東京都港区南青山６‐１２-１４ NOA南青山B１F
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