ラズリフロムビザル(Lazuli from BIZARU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/19
- 抜け毛のお話。毎日そこそこ抜けてます。
- こんにちは、ラズリです。
最近、排水溝や床の髪が気になる、抜け毛が増えているのではないか
そんな不安を抱えていませんか？
私もお客様からよくご相談されます。
結論から言うと、みなさん毎日100本前後は髪が抜けています。
多いと感じるでしょうか。
人間の髪はおよそ10万本生えていると言われています。
その10万本の髪が、成長期（髪が伸びる期間）、退行期（成長が止まる期間）、休止期（髪が抜ける期間）を繰り返し
抜けては生えてを繰り返しています。
加齢、ホルモンバランス、生活習慣などで
その周期が乱れてしまうと、
抜け毛の増加や髪質の劣化がおこります。
抜け毛を増やさないために
1、頭皮を清潔に、健康的に保つ
頭皮が弱ると、毛根が弱り、抜け毛につながります。
また、力強く洗ったり、洗浄力の強いシャンプーで洗うなど
強い刺激を与えるのも抜け毛の原因となってしまいます。
マイルドな洗浄力のシャンプーで優しく洗うようにしましょう。
ヘアトニックやヘッドスパなどもオススメです。
2、規則正しい生活習慣
体の健康と抜け毛は大きく関係しています。
寝不足、暴飲暴食、運動不足、ストレスなど、
不規則で不健康な生活を続けていると
抜け毛が増えたり、髪が弱ってしまったりします。
規則正しく、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。
3、強く引っ張らない
アイロン、ブラッシング、髪を結んで束ねる、寝ている時の枕など、
知らず知らずのうちに強く髪を引っ張っていることって意外とあるんです。
強く引っ張ったり、テンションをかけてしまうと
本来抜ける周期ではなかった髪まで抜けてしまい、
結果的に抜け毛が増えることになります。
アイロンやブラシを優しく通す、結んでいる時間を減らす、シルク製の枕カバーに変えるなど、
必要以上に髪を引っ張らないように意識するだけでも、抜け毛のリスクは抑えることが可能です。
いかがでしたでしょうか？
どんなにケアをしていても、毎日抜け毛は必ずあります。
適切なケアをしていれば心配はありませんが
不安なことは信用できる美容師さんに相談することも大切です。
髪のお困りごとがございましたら、
いつでも当店へお問合せください(^^)
ご連絡お待ちしております。
Instagramも投稿しております。
https://www.instagram.com/lazuli_from_bizaru/
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