ジュアン 新宿御苑前(Juin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/14
- 9月は抜け毛が増える？
- 9月に入り、だんだんと涼しくなってきましたね。
この時期、お客様からよく「最近抜け毛が増えた気がする」というお悩みを耳にします。実は、9月頃に抜け毛が増えるのは季節性の抜け毛なので、心配いりません。
髪には「ヘアサイクル」という周期があり、髪の成長が止まる「休止期」がこの時期に重なるため、抜け毛が増えやすくなるのです。抜けてしまった髪も、また新しい髪として生えてくるのでご安心ください。
しかし、ただ待つのではなく、次に生えてくる髪のために頭皮のケアをすることが大切です。頭皮が健康だと、そこから生えてくる髪は、よりツヤのある美しい髪になります。
新しい髪を育てるために、今日からできることをご紹介します。
頭皮マッサージ：頭皮の血行を良くし、栄養が届きやすい状態に。
湯船に浸かる：全身の血行を促進し、リラックス効果も。
質の良い睡眠を確保：髪の成長を促すホルモンは、寝ている間に分泌されます。
タンパク質を積極的に摂る：髪の主成分はタンパク質です。納豆や味噌汁をプラスしたり、プロテインで手軽に補給するのも良いでしょう。
特に、毎日の食事でタンパク質を意識すると効果を実感しやすいです。私は朝ごはんをプロテインとバナナ、ヨーグルトに置き換えてみました。腹持ちも良く、髪にツヤが出てくるのを実感しています。
日々のちょっとした習慣が、未来の髪を美しくしてくれます。できることからぜひ試してみてください。
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