診断×髪質改善サロン Nidomi市ヶ尾店(診断カット/パーソナルカラー診断/縮毛矯正)
シンダンカミシツカイゼンサロンニドミイチガオテン
- 神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町１１５０－２コスモ市ヶ尾 １０３
- 田園都市線市ヶ尾駅から徒歩2～3分 【髪質改善/診断カット/カラー診断/縮毛矯正】
ニドミ 市ヶ尾店(Nidomi)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 頭皮改善には“睡眠”と“食事”も大切です
こんにちは！Nidomi市ヶ尾 成田です！
頭皮改善というと、
シャンプーやマッサージを思い浮かべる方が多いですが、
実は 体の内側の状態もとても大きく関わっています。
東洋医学では、
髪は「血の余り」とも言われ
体にしっかり血が巡っていることが髪の健康につながると考えられています。
血流が悪かったり、睡眠不足が続いたりすると
頭皮にも栄養が届きにくくなります。
◎睡眠が大切な理由
寝ている間は体の回復だけでなく髪や頭皮の修復も行われる時間。
特に夜更かしが続くと
・抜け毛が増える
・頭皮が硬くなる
・髪のハリが落ちる
といった変化が出やすくなります。
◎おすすめの食べ物
東洋医学でも意識されるのは
“血を補う食べ物”
・黒ごま
・ナッツ類
・卵
・赤身のお肉
・ほうれん草
・豆類
こういった食材は、髪にも頭皮にもおすすめです◎
頭皮改善は外側だけでなく、
内側から整えることもとても大切。
毎日の少しの積み重ねが、
未来の髪にしっかりつながっていきます！
Nidomi 市ヶ尾店
店舗住所
神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1150-2 コスモ市ヶ尾103
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