ルフュージュ バイ プロデュース 相模大野店(Refuge by Produce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/18
- ジムやヨガ後におすすめのヘアケア方法
- 運動後は汗や皮脂で頭皮環境が乱れやすく、そのまま放置するとベタつきやにおい、かゆみの原因になることもあります。髪と頭皮を清潔に保ち、美しい状態をキープするために、運動後はちょっとしたヘアケアが大切です。
1. まずは頭皮をリフレッシュ
汗をかいた後は、タオルで優しく頭皮を押さえるようにして水分を拭き取ります。摩擦を避けることで髪のダメージを防げます。
2. 可能であればシャンプーを
ジムやヨガ後にシャワーを浴びられる場合は、軽くシャンプーして汗や皮脂をオフしましょう。夜までシャンプーできない場合は、ドライシャンプーやスカルプローションを使うのも効果的です。
3. ドライヤーで乾かす
自然乾燥は菌が繁殖しやすく、頭皮トラブルにつながります。短時間でもドライヤーで根元からしっかり乾かしましょう。
4. 髪の水分補給を忘れずに
汗やドライヤーで失われた水分を補うために、アウトバストリートメントを使うのがおすすめです。ミルクタイプやオイルタイプなど、髪質に合わせて選んでみてください。
運動後のひと手間で、髪も頭皮も健やかな状態をキープできます。ジムやヨガの習慣と一緒に、ヘアケア習慣も取り入れてみてくださいね。
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