ルフュージュ バイ プロデュース 相模大野店(Refuge by Produce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/24
- 髪の毛の寿命ってどのくらい？
- 私たちの髪は毎日生え変わっていますが、実際に「1本の髪の毛の寿命」はどのくらいあるかご存じでしょうか？
髪の寿命は平均3～6年
髪の毛は「毛周期（ヘアサイクル）」と呼ばれるサイクルに沿って成長し、自然に抜け落ちていきます。
・成長期（約2～6年）：髪がぐんぐん伸びる期間
・退行期（約2～3週間）：成長が止まり、毛根が縮小する期間
・休止期（約3～4ヶ月）：髪が抜け落ち、新しい毛が生える準備をする期間
このサイクルを繰り返すことで、常に新しい髪が生まれ変わっています。つまり、髪の寿命はおおよそ 3～6年 といえます。
髪の寿命に影響を与えるもの
・生活習慣（睡眠・食事・ストレス）
・頭皮環境（血行や乾燥、皮脂の状態）
・ホルモンバランスや加齢
特に頭皮環境が乱れると、寿命より早く抜けてしまうこともあります。
健康な髪を育てるために
1. バランスの良い食事（たんぱく質や亜鉛、ビタミンを意識）
2. 規則正しい睡眠
3. 頭皮マッサージで血行促進
4. 自分に合ったシャンプーやスカルプケアの活用
そこでおすすめなのが オージュアのスカルプケアライン。
・フォルティス：エイジングによる髪の弱りを補い、生命力のある健やかな髪へ。
・オーセナム：酸化による頭皮のダメージをケアし、未来の髪を守る。
・グロウシブ：髪のボリューム不足に悩む方に、力強い髪を育む環境づくりをサポート。
日々の生活習慣に加えて、こうしたケアアイテムを取り入れることで、髪が本来の寿命をしっかり全うできるよう助けてくれます。
髪は「毎日の積み重ね」で未来が変わる部分。
ぜひ頭皮から整えて、健康な髪を一緒に育てていきましょう。
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