ルフュージュ バイ プロデュース 相模大野店(Refuge by Produce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/25
- 抜け毛対策
- 季節の変わり目や生活習慣の乱れで、抜け毛が増えると気になる方は多いと思います。原因はいくつかありますが、日常生活の工夫で改善できることもあります。
抜け毛の主な原因
睡眠不足やストレス
栄養バランスの偏り
頭皮の血行不良
過度なカラーやパーマなどのダメージ
今日からできる抜け毛対策
1. バランスの良い食事を心がける（特にタンパク質・亜鉛・ビタミン類）
2. 睡眠の質を高める（成長ホルモンは夜の深い眠りで分泌されます）
3. 頭皮を清潔に保ち、マッサージで血行を促す
4. 適度に運動を取り入れる
5. 髪や頭皮に負担をかけすぎない施術を選ぶ
美容室でできるサポート
サロンでは、頭皮環境を整えるスパメニューや、髪と頭皮に優しい薬剤選びでサポートが可能です。気になる方は担当スタイリストに相談してみてください。
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