ルフュージュ バイ プロデュース 相模大野店(Refuge by Produce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/26
- 髪にとって理想の睡眠環境とは？
- 髪の美しさを守るためには、毎日のケアはもちろん大切ですが、実は「睡眠環境」も大きな影響を与えています。睡眠中は成長ホルモンが分泌され、髪や頭皮の修復・再生が行われる大切な時間。環境を整えることで、翌朝のまとまりやツヤ感も変わってきます。
1. 枕カバーの素材にこだわる
摩擦が少ないシルクやサテンのカバーは、寝返りによるキューティクルのダメージを防ぎます。綿素材を使う場合も、柔らかい質感のものがおすすめです。
2. 寝室の湿度と温度を快適に
乾燥した空気は髪のパサつきの原因に。加湿器を使って湿度を40～60％に保つと、髪も頭皮も快適に過ごせます。冷暖房を使用する季節は特に注意しましょう。
3. 髪を完全に乾かしてから眠る
濡れたまま寝ると摩擦や蒸れによってダメージや頭皮トラブルが起きやすくなります。ドライヤーで根元からしっかり乾かすことが、翌朝のまとまりの第一歩です。
4. ナイトケアアイテムをプラス
寝ている間に髪を守るアウトバストリートメントを使えば、朝の手触りがぐっと変わります。乾燥や摩擦から髪を守り、翌朝扱いやすい髪に導いてくれます。
日々の睡眠環境を少し整えるだけで、髪の美しさは大きく変わります。ぜひ心地よい眠りと一緒に、美しい髪を育んでいきましょう。
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