ルフュージュ バイ プロデュース 相模大野店(Refuge by Produce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/26
- シャンプーの温度で髪は変わる？
- 毎日のシャンプーで、意外と見落としがちなのが「お湯の温度」。実は温度の違いが、髪や頭皮の状態に大きく影響しているのをご存じでしょうか？
◆ 熱すぎるお湯（40℃以上）の影響
熱いお湯は汚れをスッキリ落とす一方で、頭皮や髪に必要な油分まで洗い流してしまいます。その結果、髪のパサつきや頭皮の乾燥・かゆみにつながりやすくなります。
◆ 冷たすぎるお湯（35℃以下）の影響
反対に冷たすぎると、皮脂やスタイリング剤の汚れが十分に落とせず、頭皮のベタつきや毛穴詰まりの原因になってしまいます。
◆ 理想の温度は？
髪と頭皮にやさしいのは「約37～38℃」のぬるま湯です。
この温度帯は余分な皮脂や汚れをしっかり落としつつ、潤いは守ってくれるので、健やかな頭皮環境と髪のツヤを保ちやすくなります。
◆ ワンポイントアドバイス
・シャンプー前の「予洗い」も同じ温度で2分ほどしっかり行うと、泡立ちが良くなり汚れ落ちも高まります。
・最後のすすぎまでぬるま湯をキープすることが大切です。
毎日のシャンプーは同じでも、「お湯の温度」を少し意識するだけで、髪の仕上がりや頭皮の快適さが大きく変わります。今日からぜひ試してみてください。
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