ルフュージュ バイ プロデュース 相模大野店(Refuge by Produce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/28
- 枕の高さと髪のダメージの関係
- 毎日使う枕ですが、実はその“高さ”が髪のダメージに関係していることをご存じでしょうか？睡眠中の髪は無防備で、ちょっとした習慣が枝毛や切れ毛の原因になることもあります。今回は枕の高さと髪の関係についてお伝えします。
枕の高さが髪に与える影響
1. 高すぎる枕
首に角度がつきやすく、寝返りのたびに髪が強くこすれて摩擦が増えます。その結果、髪の表面のキューティクルがはがれやすくなり、パサつきや枝毛につながります。
2. 低すぎる枕
頭が安定せず動きやすくなるため、髪がシーツや枕カバーとこすれる回数が増加。摩擦ダメージを受けやすくなります。
3. ちょうど良い高さ
首や頭が自然な角度で支えられ、寝返りもスムーズ。髪の摩擦や圧迫が減り、ダメージを最小限に抑えられます。
髪を守るためにできる工夫
・自分に合った枕の高さを選ぶ
一般的には「仰向けに寝たときに首と背骨が一直線になる高さ」が理想です。
・枕カバーの素材に注意する
摩擦の少ないシルクやサテン素材を選ぶと、髪へのダメージを軽減できます。
・寝る前にアウトバストリートメントを活用する
摩擦から髪を守るためには、髪をコーティングしてくれるナイトケアが効果的です。
おすすめのケアアイテム
オージュアの **「ニュートリエントナイトケア」**や **「エクスシールドナイトセラム」**は、寝ている間に髪を保護・補修してくれるアイテム。摩擦や乾燥から髪を守り、翌朝のまとまりや手触りを格段に良くしてくれます。枕や寝返りによる影響を受けにくくなるため、美髪を目指す方におすすめです。
まとめ
髪のダメージは日中のケアだけでなく、就寝中の環境にも左右されます。枕の高さや素材を見直すと同時に、オージュアのナイトケアを取り入れることで、翌朝の髪がぐっと扱いやすくなります。ぜひ日々の習慣に取り入れてみてください。
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