シャレル(Charell)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/15
- 白髪予防は日々の生活から！出来ることから少しずつ♪
- 最近、「白髪が増えてきた気がする…」と感じていませんか？
実は、白髪の原因は遺伝だけでなく、日々の食事や生活習慣も大きく関わっています。
◎白髪予防のポイント
1. 髪に良い栄養をしっかり摂る
- たんぱく質（髪の主成分）：卵・魚・鶏むね肉・大豆製品
- 亜鉛（色素を作る働きをサポート）：牡蠣・レバー・かぼちゃの種
- ビタミンB群（新陳代謝UP）：豚肉・納豆・バナナ
2. 血行を良くする習慣を
- 軽い運動やストレッチ
- 頭皮マッサージ（シャンプー時に指の腹で）
3. ストレス＆睡眠不足を減らす
- ストレスは色素細胞の働きを弱めます
- 睡眠は髪の修復タイム、7時間前後が理想
＼白髪は完全に防げなくても、「増えるスピード」をゆるやかにすることは可能です／
髪も体の一部。日々のケアが未来の美髪を作ります♪
当店では、白髪予防におすすめの頭皮ケアメニューやホームケア商品もご用意しています。
お気軽にご相談ください(^^)
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シャレル(Charell)のクーポン
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
