サロンドオリーブ(Salon du Olive)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/17
- SPFとPAのおさらい
- 清里テラスへ
夏の強い日差し、気になりますよね。日焼け止めに書かれている「SPF10」「SPF30」、そして「PA+++」などの表記、何が違うかご存じですか？
ざっくり言うと、
● SPFは「赤くなる日焼け（UVB）」をどれだけ防げるか
● PAは「シワやたるみを引き起こす老化（日焼け＝UVA）」を防ぐ力です。
例えばSPF30なら、肌が日焼けするまでの時間を約10時間延ばせる計算。ただし汗や摩擦で落ちるので、2～3時間ごとの塗り直しが必須！
そしてUVAは「肌を黒くさせたり、ハリを失わせたり」する厄介者。シミやたるみの原因になるので、PA+++以上のものを選ぶのが理想です。
日常使いならSPF20・PA++程度でも十分ですが、長時間外にいる日はSPF30以上×PA+++以上が安心。
お肌を守る日焼け止め、季節や用途に合わせて賢く使い分けていきましょう♪
髪も肌も紫外線でダメージを受けるので、ヘアケアと合わせてUV対策してあげてくださいね。
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