ラング(Rang)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 髪の毛の栄養[柏/髪質改善]
- こんにちはryouです。
最近、髪のツヤがなくなったり、パサつきやすくなったりしていませんか？
もしかしたら、それは食生活が関係しているかもしれません
髪は体の中で育つものなので、栄養が足りなければ、元気でしなやかな髪は生まれにくいです。
髪の主成分はタンパク質
鶏むね肉や魚、卵、大豆製品などをしっかり摂ることで、
髪のもとになるケラチンをつくる力が高まります。
野菜や果物、ナッツなどに含まれるビタミンやミネラルは、
頭皮の血流を良くして髪の成長をサポートしてくれます。
反対に、スナック菓子や甘い飲み物を摂りすぎると、
血の巡りが悪くなったり、皮脂が増えて毛穴が詰まったりすることもあります。
髪にも栄養バランスの乱れはちゃんと現れてしまいます。
サロンでの髪質改善ももちろん大切ですが、実は毎日の食事も大事なケアのひとつです♪![髪の毛の栄養[柏/髪質改善]_20260320_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG/51/72/I152035172/I152035172.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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hair salon Rang
[住所]千葉県柏市柏4-5-24 HEISEI33ビル502
[電話番号]04-7136-7093
[アクセス]常磐線柏駅/東武アーバンパークライン柏駅 徒歩3分
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