ミロアヴィタ 平尾(miroa vita)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 「3月のスパだより」最近多い頭皮のコリについて
- こんにちは、mirukuです♪
3月は、卒業や異動、新生活の準備など
環境の変化が多い季節ですね。
普段通りの日常を過ごしていても
「なんだか最近忙しいな」と感じている方も多いのではないでしょうか。
そんなこの時期、
シャンプーやヘッドスパの際に頭皮に触れていて、特に多いなと感じるのが頭まわりや首まわりのコリです。
季節の変わり目や、忙しさによる無意識の緊張から
頭皮の筋肉がこわばっている方が増えている印象です。
◎首の付け根の張り
首の付け根の張りは、
スマートフォンやパソコンをよく使う方に多く見られる場所です。
このあたりが張っていると血流が滞りやすく、
頭皮もこわばりやすくなります。
ただ、原因はデスクワークだけとは限りません。
常に気を張っている状態が続くことで
首から肩にかけて硬くなっている方も多いように感じています。
◎前頭部の硬さ
おでこの上、前頭筋が硬くなっている方もとても多い印象です。
ここは
・目の疲れ
・スマートフォンやパソコン
・表情の緊張
などの影響を受けやすい場所です。
考えることが増えるこの時期、
人は無意識に眉間にしわを寄せたり、目を凝らしたりします。
その緊張が積み重なることで、前頭部も硬くなりやすくなります。
◎耳まわり（側頭部）の硬さ
耳の上あたりの側頭部は、
噛みしめやストレスの影響を受けやすい場所です。
集中する時間が長かったり、
無意識に歯を食いしばっている方も硬くなりやすい箇所です。
「お家でできるケア」
まずは日常の中で、少しだけ体をゆるめる時間をつくってみるのがおすすめです◎
・首や肩を軽く回す
・耳まわりをやさしくほぐす
・シャンプーの時に頭皮をゆっくり動かす
こうした小さなケアでも、頭まわりの緊張が少し和らぎます♪
「ヘッドスパという選択」
・自分ではなかなかほぐれない
・頭が重たい感じがする
そんな時は、
ヘッドスパで頭皮をしっかりゆるめることを
おすすめします。
頭部には全身のツボが集中しており、
東洋医学では 「頭は全身の鏡」 とも言われています。
頭皮は、体や心の状態が表れやすい場所。
忙しい毎日の中で、
少しだけ力を抜く時間をつくると
体も心も少し楽になるかもしれません♪
miroaでも、
そんな時間をお届けできたら嬉しいです。
miroa vita / miruku
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