ウル(ULU.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/21
- シャワー温度と髪・頭皮の関係
- ここ数日で一気に気温が下がってきましたね。
朝晩は冷え込むようになり、「ついシャワーの温度を上げてしまう」という方も多いのではないでしょうか？
実はその“熱めのシャワー”、髪と頭皮にとってはちょっと危険なんです。
◯熱すぎるお湯が頭皮に与える影響
お湯の温度が高すぎると
・頭皮の皮脂を過剰に取りすぎてしまう
・乾燥やかゆみの原因になる
・カラーの持ちが悪くなる
といったトラブルにつながることがあります。
必要な皮脂まで洗い流されてしまうことで、頭皮が乾燥し、バリア機能が低下。
結果としてフケ・かゆみ・抜け毛などを引き起こしやすくなるんです。
◯理想的なシャワー温度は？
髪や頭皮に優しいのは 約38℃前後 のぬるめのお湯。
最初は少しぬるく感じるかもしれませんが、頭皮環境を守るにはこれくらいがちょうどいいんです。
◯寒い季節のおすすめケア
・保湿力のあるシャンプー・トリートメントを使う
・ドライヤーの前にヘアミルクやオイルで保湿をプラス
など、乾燥対策を意識したケアを取り入れるのがポイント。
◯まとめ
秋冬は「冷え」だけでなく「乾燥」も髪と頭皮の大敵。
お湯の温度をほんの少し見直すだけでも、頭皮の状態が変わっていきます。
“髪のツヤは、健康な頭皮から”
ぜひ今日からシャワー温度をチェックしてみてくださいね。
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