エノワ(enowa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/30
- 写真は内容と全く関係ないんですわ
- こんばんは、おつかれやまです
enowa伊藤です
ああ、写真ですよね。今日のブログの写真思いつかなくて
ベイビーの伊藤の写真で我慢してください。
丸すぎて笑いますよね。何だこの丸さ、ウケる。
さ、気を取り直して本日のブログの内容ですが
最近、知人が円形脱毛症になりまして。
その話をしていたんですが
このブログをご覧いただいてる方で、もしいらっしゃれば
参考にしていただければと思います
つらいですよね。なるべく早く今まで通りになられますように！
頭皮マッサージ編
前頭部（額の生え際）
1. 指の腹で、額の生え際から頭頂部に向かってゆっくり円を描くように押す
2. 強く押さず、軽く刺激を感じる程度
3. 10回程度繰り返す
頭頂部
1. 頭のてっぺんに両手を置く
2. 指の腹で小さな円を描きながら軽く押す
3. 血行が良くなるのを意識しながら、5～10回
側頭部（耳上のあたり）
1. 指の腹で頭皮をつかむように軽く持ち上げ、円を描く
2. 片側につき5～10回
後頭部（首の付け根）
1. 頭を少し前に倒して、後頭部を指の腹で小さく円を描きながらマッサージ
2. 血流を頭全体に巡らせるイメージで
最後に
頭皮全体を両手で包むようにして軽く押さえる
深呼吸しながらリラックス
1日1回、5分程度でOK
ポイント
力を入れすぎない
毎日続けることが効果のカギ
血行を意識するだけで髪の成長環境が整いやすくなる
こんな感じです。
マッサージする際はシャンプーでもよいですし
頭皮でしたらホホバオイルなどもオススメです！
ホホバオイルは植物由来のオイルなのですが
皮脂と似ているそうですよ、目に入っても痛くない！
他のオイルだと頭皮のトラブルの元になりかねないそうです。
ただ、ホホバオイル
温度の低いところで保管すると固まります(ガチ)
そういう時はお湯などで容器ごと温めてください
オイルに戻りますよん
さぁ、もう10月も明日でおしまい
明日はハロウィンです。
私が子供の時はハロウィンなんてハイカラなものは
ございませんでしたよ。
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