レポ カネリ(Lepo:kaneli)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 美容|自律神経を整えるケア
- なんとなく疲れが抜けにくかったり、眠りが浅く感じることありませんか？
そんな時におすすめなのが、温かいお茶を取り入れること
ほっとひと息つく時間をつくるだけでも、自律神経は整いやすくなります。
自律神経には
「交感神経」と「副交感神経」があります。
交感神経は、体を活動モードにするスイッチ。
日中に優位になり、集中力ややる気を高めてくれます。
一方、副交感神経はリラックスモードのスイッチ。
夜や休息時に働き、体を休ませたり回復させたりする役割があります。
この2つのバランスが整っていることが大切です^ ^
【リフレッシュしたい時】
ローズヒップ.....元気を引き出す
ペパーミント.....ストレスの切り替え、スッキリ
【リラックスしたい時】
カモミール.......不安やイライラを鎮める
黒豆...........身体を温め、便通やむくみの解消
内側から整えるケアとして取り入れてみてくださいね
西葛西/葛西/ヘッドスパ/ピトレティカ トリートメント/髪質改善/ カット/イヤリングカラー/インナーカラー/白髪ぼかし/メンズカット/マンツーマン/半個室
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