マユ(mayu)のブログ
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投稿日：2025/10/8
- あなたに、休養補給
最近、結構お疲れの方が多い気がします。
シャンプーやヘッドスパなどで眠られる方はよくいらっしゃいますが、カラー中やカット中もウトウト…
夏のお疲れが出ているかもしれません。
１０月になった今もまだ、日差しの強い日は結構体力もっていかれますね。あなたに、休養補給。
良い雑誌を見つけました。
【くたくたに疲れ切ったとき、忙しすぎて思考停止になってしまったとき、どうにも元気が出ないとき。そんなときは一旦立ち止まって、まずは「休む」こと。「休む」と言うと、ただひたすら寝たり、何の予定も入れずにできる限り身体を動かさずに過ごすこと、と考えがちだけれど、現代の“疲労＆ストレス蓄積社会”においては、それだけでは次にパフォーマンスを発揮するための十分なエネルギー補給にはならない。いま大切なのは、自分自身にあった方法を上手に組み合わせて能動的に休む、“攻めの休養”を理解して実践すること。普段何気なくとっている行動が、実は「休養」になっていることだってある。これからは、休み方もアップデートしていこう。】わたしとしては、mayuで気兼ねなく、少しでもお休みになって頂けますととても嬉しいです！
これからまた気候が変わっていきますので、身体がついていくの大変だと思います。
まず自分を大切に、褒めながら、また楽しんで頑張るを続けていけたらいいな、と思います。
肉体的にも、精神的にも。
頭や目を使いすぎてカチカチになった頭皮と心を、是非緩ませにいらしてください。
お待ちしております。
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