ento.ECLART 川越東口店 髪質改善 個室サロン 【エント エクラート】
エント エクラート カワゴエヒガシグチテン カミシツカイゼン コシツサロン
- 埼玉県川越市菅原町23-8 iPSビル2F
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エント エクラート 川越東口店(ento.ECLART)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 髪の美しさもインナーケアから
髪の毛は体内で作られるため、内側からのケアも重要です。特に以下の栄養素が髪の健康に欠かせません。
タンパク質:髪の主成分であるケラチンの原料
ビタミンB群:髪の成長を促進
ビタミンE:血行を促進し、栄養を髪に届ける
亜鉛:髪の生成に関わる酵素の働きを助ける
鉄分:酸素を髪の毛根に運ぶ
これらの栄養素をバランスよく摂取するために、
卵、魚、ナッツ類、緑黄色野菜、豆類などを積極的に食事に取り入れてみてください。
また、乾燥しやすいこの次期は水分摂取も忘れずに。
髪の毛の約25%は水分でできているため、十分な水分補給は髪の潤いを保つために欠かせません。
私自身、食生活を見直したことで髪質が変わった経験があります。
栄養バランスの良い食事は、髪だけでなく肌や爪など全身の健康に良い影響を与えてくれますよ＾＾
ento.ECLART 川越東口店 髪質改善 個室サロン 【エント エクラート】
埼玉県川越市菅原町23-8 iPSビル2F
Tel 049 - 277 - 5088
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