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投稿日：2025/11/13
- 温活 正しいお風呂の入り方7
- 温活 正しいお風呂の入り方
40℃前後のお湯に浸かることで、副交感神経が優位になり、心も体もゆるみやすくなります。
お湯の浮力によって全身の緊張もほぐれ、深いリラックス状態へと導かれます。
そして、この“副交感神経を優位にする状態”は、実はヘッドスパでも同じように生み出すことができます。温かいお湯の流れや手のぬくもりで頭皮をやさしくほぐしていくと、脳が少しずつリラックスモードへと切り替わっていきます。入浴と同じように血行が促進され、ストレスによる緊張がやわらぎ、心身のバランスが整っていくのです。
一方で、熱めのお湯を好まれる方もいらっしゃいますが、42℃以上になると交感神経が優位になり、体は「戦闘モード」へと切り替わります。交感神経を優位にすること自体は悪いことではありません。私たちは日中、仕事や家事、運転などで体を動かすために、この“活動モード”が欠かせません。
しかし、交感神経が働き続けると、心も体も休むタイミングを失ってしまいます。
だからこそ、意識的に“休息モード”である副交感神経を働かせる時間が必要です。
ヘッドスパはまさに、そのスイッチを切り替えるための時間。
緊張した神経をゆるめ、心と体を「やすませる方向」へ導くことで、本来の回復力を取り戻していきます。
ヘッドスパ専門店NEWWALK(ニューウォーク)早乙女
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